Murăturile sunt bogate în sodiu (se adaugă sare în saramură pentru a le păstra – și pentru a le face foarte gustoase, desigur). Iar sodiul este un electrolit important. Aceste minerale ajută la menținerea corpului hidratat. Așadar, atunci când îți este pofta de ceva sărat, s-ar putea să fie pentru că corpul tău are nevoie de un impuls de hidratare.
Este bine să mănânci multe măsline?
Deși măslinele pot ajuta la pierderea în greutate, sunt bogate în sare și grăsimi - iar consumul prea mult poate compensa succesul dvs. de slăbire. Ca atare, ar trebui să vă moderați aportul, limitându-vă la cel mult câteva uncii pe zi.
Pofta de măsline este un semn al sarcinii?
Ce cauzează pofta de sarcină? Pofta poate fi cauzată de fluctuațiile hormonilor de sarcină sau ar putea fi corpul tău care te determină să mănânci mai multă o vitamină sau un nutrient care îți lipsește. Dacă îți este pofta de măsline sărate, de exemplu, s-ar putea ca organismul tău să dorească să crești aportul de sodiu.
Este bine să mănânci măsline?
Măslinele sunt foarte bogate în vitamina E și alți antioxidanți puternici. Studiile arată că sunt bune pentru inimă și pot proteja împotriva osteoporozei și cancerului. Grăsimile sănătoase din măsline sunt extrase pentru a produce ulei de măsline, una dintre componentele cheie ale dietei mediteraneene incredibil de sănătoase.
Care sunt poftele tipice de sarcină?
Iată câteva dintre cele mai comune pofte alimentare pe care femeile le experimentează în timpul sarcinii și cum pot fi satisfăcute în siguranță.
- Mâncare picantă. Ardeii iute și alte alimente picante sunt pofte foarte frecvente în rândul femeilor însărcinate.
- Inghetata.
- Ciocolată.
- Murături.
- Carne rosie.
- Unt de arahide.
- Pica.
Ce înseamnă pofta de murături?
Motivele pentru care ai poftă de alimente sărate, cum ar fi murăturile, pot varia. Alte motive comune pentru pofta de murături includ deshidratarea, dezechilibrele electrolitice sau boala Addison. Femeile însărcinate doresc adesea murături, deoarece greața și grețurile matinale le pot face și deshidratate.
Ce înseamnă dacă îmi este poftă de unt de arahide?
S-a demonstrat, de asemenea, în studiile pe animale, că declanșează pofta de alimente bogate în grăsimi. S-ar putea să te trezești că iei un borcan cu unt de arahide dacă te simți anxios, stresat sau deprimat, în încercarea de a reduce aceste sentimente. Poate exista, de asemenea, o deficiență nutrițională subiacentă, pe care încercați să o umpleți.
Ce înseamnă pofta de nuci?
Dacă îți este poftă de nuci sau unt de nuci, primii vinovați la care să te uiți sunt declanșatorii oricărei pofte. Corpul tău ar putea căuta de fapt o cantitate rapidă de energie și serotonină din zahărul găsit în multe unturi de nuci. De asemenea, s-ar putea să vă fie foame și să aveți nevoie de nutrienți!
Este untul de arahide bun pentru a pierde grăsimea de pe burtă?
Deși este bogat în proteine, untul de arahide este, de asemenea, bogat în grăsimi, împachetând aproape 100 de calorii în fiecare lingură. Dar cercetările sugerează că consumul de unt de arahide ar putea să nu te împiedice să slăbești. De fapt, consumul acestuia te poate ajuta chiar să scapi de kilograme.
Pot să mănânc doar fulgi de ovăz în fiecare zi?
Fulgii de ovăz sunt o opțiune bună pentru micul dejun, deoarece pot ajuta o persoană să se simtă sătulă pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, nu oferă nutrienții de care o persoană are nevoie zilnic. Acest lucru face din dieta cu fulgi de ovăz o strategie slabă pentru pierderea în greutate pe termen lung.
Ce fac bananele și scorțișoara pentru intestinul tău?
Ceaiul de banane este făcut din banane, apă fierbinte și uneori scorțișoară sau miere. Oferă antioxidanți, potasiu și magneziu, care pot susține sănătatea inimii, pot ajuta somnul și pot preveni balonarea. Dacă vrei să schimbi lucrurile și să încerci un ceai nou, ceaiul de banane este delicios și ușor de făcut.
Care este cea mai bună mâncare pentru a vă îndepărta intestinele?
5 alimente pentru curățarea colonului
- Brocoli. Există atât de multe moduri diferite de a adăuga broccoli în dieta ta.
- Verde întunecat, cu frunze. Consumul de verdeață întunecată, cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza kale și mătgul, este o modalitate excelentă de a vă curăța colonul.
- Lapte. Puteți folosi lapte pentru mai mult decât pentru cerealele de dimineață.
- Zmeura.
- Ovaz.