După ce am făcut puțină cercetare, am descoperit că brioșele englezești variază în general între 1-3 puncte WW (100-180 de calorii), în funcție de marcă. Brioșa mea engleză de alegere este versiunea originală Thomas, care are 120 de calorii, 1 gram de grăsime și 1 gram de fibre - ajungând la 2 puncte de observatori ai greutății.
Câte calorii sunt într-o brioșă Thomas English?
150 de calorii
Câte puncte Weight Watchers are un ou McMuffin?
9
Brioșele englezești sunt mai bune pentru tine?
Brioșele englezești nu sunt neapărat cele mai sănătoase alimente de acolo. Cu toate acestea, ele conțin destul de multe fibre, minerale și vitamine din complexul B. Doar asigurați-vă că alegeți soiuri de cereale integrale cu puțin sau fără zahăr. Luați în considerare să le gătiți acasă pentru a avea control deplin asupra ingredientelor folosite.
Ce este mai sănătos un bagel sau o brioșă?
Brioșele de 3 inci făcute de bunica aveau doar 120 până la 160 de calorii. Dar brioșele gigantice de panificație de astăzi conțin de la 340 la 630 de calorii fiecare, fără unt sau alte produse tartinabile. Covrigii, pe de altă parte, pot avea mai puține calorii - dacă ești atent la dimensiunea porțiilor. „Mini-covrigi” de 2 ½ inci au aproximativ 72 de calorii.
Sunt brioșele englezești bogate în carbohidrați?
De fapt, o rețetă autentică de brioșe englezești este bogată în carbohidrați, făcută din făină de grâu bogată în carbohidrați. Există aproximativ 26 g de carbohidrați neți într-o brioșă englezească, așa că dacă mănânci una, numărul de carbohidrați va scădea rapid!
Ce fel de pâine are cea mai mică cantitate de carbohidrați?
Dacă sunteți după adevărata afacere cu pâinea, dar doriți să alegeți o opțiune cu o valoare scăzută în carbohidrați, căutați pâine cu cereale integrale Pâinea cu soia și cu semințe de in și secară au o valoare mai mică de carbohidrați pe felie, care poate fi de până la 60% din carbohidrați. a unor felii de pâine integrală.
Care are mai puțini carbohidrați pâine sau ambalaj?
De obicei, ambalajele vor avea mai multe calorii și carbohidrați decât o felie obișnuită de pâine, deoarece ambalajele sunt mai condensate.” Ați putea argumenta că unele împachetări, cum ar fi Mission, care înregistrează 210 de calorii, au mai puține calorii decât două felii de pâine, care oscilează de obicei între 160 și 240 de calorii în total.