Talia este de 22 inci. Șoldurile sunt de 32 de inci.
Care este mărimea taliei sănătoase pentru înălțimea mea?
În mod ideal, toți ar trebui să urmărească să-și mențină talia la mai puțin de jumătate față de înălțimea lor, au descoperit oamenii de știință. Aceasta înseamnă că un bărbat înalt de 6 ft (72 inchi) ar trebui să își țină talia la mai puțin de 36 inchi, în timp ce o femeie de 5 ft 4 in (64 inchi) ar trebui să o țină sub 32 inch.
Care este un raport bun piept-talie?
Raportul dintre talie și piept este „punctul de măr”. Valoarea ideală este între . 7 și . 8 cu .
Unde este șoldul și talia?
Utilizați o bandă de măsurare pentru a verifica distanța din jurul celei mai mici părți a taliei, chiar deasupra buricului. Aceasta este circumferința taliei tale. Apoi măsurați distanța din jurul celei mai mari părți a șoldurilor - cea mai largă parte a feselor. Aceasta este circumferința șoldului tău.
Care este importanța raportului dintre talie și șold?
Raportul dintre talie și șold este pur și simplu o măsurare a mărimii taliei în comparație cu dimensiunea șoldului. Aceasta este o măsurătoare importantă, deoarece este un bun indicator al grăsimii viscerale. Grăsimea care se află în zona abdominală este mai strâns legată de bolile cronice precum bolile coronariene, hipertensiunea arterială și diabetul.
Care este dimensiunea taliei mele?
Pentru o sănătate optimă, talia ar trebui să fie mai mică de 40 de centimetri pentru bărbați și mai puțin de 35 de centimetri pentru femei. Dacă este mai mare decât atât, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre următorii pași, inclusiv scăderea în greutate. Nu vă puteți reduce talia sau orice altă parte a corpului.
Cum îmi pot reduce dimensiunea șoldurilor?
O dietă sănătoasă, variată, bogată în fructe și legume - inclusiv fibre solubile, vitamina D și probiotice - este cel mai bun plan pentru a pierde în greutate de la talia. Evitarea carbohidraților rafinați, a zahărului și a alimentelor procesate ori de câte ori este posibil vă va ajuta să reduceți caloriile și să scăpați de grăsimi mai repede.
Cum măsori șoldurile unei femei?
Pentru a vă măsura șoldurile, îndepărtați-vă hainele exterioare, puneți-vă picioarele împreună și înfășurați o bandă de măsurare moale dreaptă și confortabilă în jurul celei mai late părți a șoldurilor. Măsurarea șoldului este punctul în care capătul benzii se întâlnește cu lungimea rămasă.
Ce este un IMC bun?
Pentru majoritatea adulților, un IMC ideal este între 18,5 și 24,9. Pentru copiii și tinerii cu vârsta cuprinsă între 2 și 18 ani, calculul IMC ia în considerare vârsta și sexul, precum și înălțimea și greutatea. Dacă IMC-ul tău este: sub 18,5 - ești în intervalul subponderal.
De unde începe talia ta?
Talia ta este secțiunea moale, de carne, dintre partea de sus a șoldurilor și partea de jos a cutiei toracice, care se află chiar deasupra buricului.