Lapte, întreg: (1 cană) 7 SmartPoints.
Ce fel de lapte poți bea pe Weight Watchers?
Ce trebuie să știți despre laptele de migdale și pierderea în greutate
| Tip de lapte* | Valorile SmartPoints® | Calorii |
|---|---|---|
| Lapte de soia | 2 | 97 |
| degresat (lapte de vacă fără grăsimi) | 3 | 83 |
| Lapte de ovăz | 3 | 97 |
| Lapte de orez | 5 | 115 |
Laptele este zero puncte pe WW?
Prin urmare, o băutură precum laptele degresat are în continuare o valoare SmartPoints®. Alte opțiuni de lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza de vaci, nu sunt incluse pe lista de alimente ZeroPoint, deoarece au mai multe calorii și grăsimi saturate decât iaurtul simplu fără grăsimi 99% și sunt, de asemenea, mai predispuse să fie consumate în exces.
Este laptele bun pentru Weight Watchers?
În planul Weight Watchers, o porție de lapte trebuie să includă nutrienți precum proteine, zinc, potasiu, riboflavină, vitamina B12 și vitamina D, deoarece calciul din lapte lucrează împreună pentru a construi oase puternice.
Câte puncte Weight Watchers are o ceașcă de orez alb?
Câte puncte Weight Watchers are orez alb gătit?
| ARTICOL | MĂRIMEA PORȚIEI | POINTS® |
|---|---|---|
| orez, alb, boabe lungi, imbogatit, fiert, fara sare | 1/4 cană | 1 |
| orez, alb, boabe lungi, obisnuit, crud, imbogatit | 2 linguri | 2 |
| orez, alb, bob mediu, fiert | 1/4 cană | 1 |
| orez, alb, bob mediu, crud, îmbogățit | 2 linguri | 2 |
Este floricelele de porumb un aliment cu punct zero pentru Weight Watchers?
Dacă vă întrebați dacă puteți continua să îl mâncați în timp ce urmați programul WW, aveți noroc: deoarece floricelele de porumb pot avea un conținut surprinzător de scăzut în SmartPoints®, sunteți binevenit să vă ocupați în timpul călătoriei dvs. de slăbire și să fiți sigur că gustarea nu va sta între tine și obiectivul tău.
Câte puncte are cafeaua la Weight Watchers?
Pe cont propriu, o ceașcă de cafea neagră (fără îndulcitori sau smântână plin de calorii) este zero valori PointsPlus - o alegere excelentă pentru cei care au plan.
Care este cel mai bun orez pentru Weight Watchers?
În general, orezul cu bob lung precum basmati și iasomia este cel mai bun pentru pilafs, orez prăjit și alte feluri de mâncare în care boabele ar trebui să fie separate. Sunt, de asemenea, cea mai bună alegere pentru a adăuga pur și simplu un amidon pe o farfurie cu alimente. Orezul cu bob mediu este mai bun pentru paella, caserole și budinci de orez.