O modalitate simplă de a începe să mănânci mai sănătos este să consumi gustări mai hrănitoare. În loc să iei o pungă de chips-uri înainte de oră; chipsurile tortilla din cereale integrale și salsa reprezintă o alternativă excelentă. … Salsa poate fi de ajutor în creșterea aportului de legume, minimizând în același timp aportul de sodiu, grăsimi și calorii.
Îngrășează chipsurile și salsa?
În plus, dacă mănânci ¼ din chipsuri, vei mânca doar aproximativ 170 de calorii, din care aproximativ 7% din grăsimi și 4 grame de fibre, astfel încât să te poți bucura de gustarea sănătoasă cu conștiință bună! Ne place să ne scufundăm chipsurile în salsa groasă (căutați mărci care nu au zahăr adăugat) pentru o gustare și mai sănătoasă și mai gustoasă!
Este rău să mănânci chipsuri și salsa în fiecare zi?
Chips și salsa sunt sănătoase pentru tine. … Chipsurile nu sunt de obicei clasificate drept „sănătoase”, dar chipsurile tortilla au, în general, puține sau deloc grăsimi trans și mai puțin colesterol decât multe tipuri de gustări. Dacă poți să faci față cu puțin sodiu în dieta ta, câteva chips-uri pe ici și pe colo nu te vor face rău.
Cu ce pot mânca salsa în afară de chipsuri?
Sunt bogate în grăsimi și în grăsimi saturate nu sunt bune procesate. Verifică-le și vei vedea că, deși variază, majoritatea chipsurilor au în general aproximativ 25 până la 30% grăsime totală. … Acest ulei are un conținut scăzut de grăsimi saturate, așa că veți descoperi că aceste chips-uri au mai puțin de 10% din grăsimea totală ca grăsimi saturate.
Care sunt cele mai sănătoase chipsuri?
Pe lângă faptul că sunt delicioase, când vine vorba de ronțăit, chipsurile de porumb pot fi o opțiune sănătoasă pentru dietă atunci când sunt savurate cu moderație. … Deoarece porumbul are un indice glicemic scăzut, consumul de chipsuri nu ar trebui să provoace creșterea glicemiei, prevenind acea scădere bruscă a energiei.
Sunt chipsurile tortilla mai sănătoase decât cartofii prăjiți?
Chipsurile de cartofi au un început prost, cu 15 mai multe calorii per porție decât chipsurile tortilla. Ambele chipsuri au puțin de oferit când vine vorba de proteine și fibre, așa că este o remiză. Dar grăsimile fac lucrurile interesante: în timp ce chipsurile de tortilla au mai puține grăsimi saturate decât chipsurile de cartofi, au și de aproape 10 ori grăsimile trans.
Care sunt cele mai sănătoase chipsuri tortilla?
Chipsurile de tortilla tind să aibă mai puține grăsimi și calorii pe uncie decât chipsurile de cartofi. Acestea includ Doritos, care au 140 de calorii și 8 grame de grăsime per porție. Așa că data viitoare când ai nevoie de o gustare sărată și crocantă, optează pentru chipsurile tortilla. (Dacă vă simțiți ambițioși, chipsurile tortilla și alte gustări pot fi făcute acasă.)
De ce porumbul este rău pentru tine?
Porumbul este bogat în fibre și compuși vegetali care pot ajuta sănătatea digestivă și a ochilor. Cu toate acestea, este bogat în amidon, poate crește glicemia și poate preveni pierderea în greutate atunci când este consumat în exces. Siguranța porumbului modificat genetic poate fi, de asemenea, o preocupare. Totuși, cu moderație, porumbul poate face parte dintr-o dietă sănătoasă.
Este salsa o mâncare sănătoasă?
Sucul de lămâie, ceapa și roșiile sunt toate surse bogate de vitamina C antioxidantă. Vitamina C ajută la prevenirea bolilor de inimă și promovează îmbătrânirea sănătoasă. … Dar salsa este adesea servită crudă, ceea ce este deosebit de util pentru absorbția vitaminei C.
Sunt cipurile mexicane sănătoase?
Pe lângă faptul că sunt delicioase, când vine vorba de ronțăit, chipsurile de porumb pot fi o opțiune sănătoasă pentru dietă atunci când sunt savurate cu moderație. … Alți nutrienți pe care îi veți primi în timp ce mâncați includ calciu, cupru, fier, magneziu și zinc, care au fost legate de îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
De ce creează dependență chipsurile tortilla?
Captivant pentru ca te poti bucura de el. Cu dips, condimente, topping-uri etc. ... Mănâncă corect - Cele mai bune chipsuri Nachos sau Tortillas oferă un gust grozav, senzație de gură și un post-gust pe care să le încerci singur sau cu oricare dintre dips-uri sau topping-uri precum salsa, brânză, guacamole sau alte zeci de variante .
Cât de rele sunt chipsurile de porumb pentru tine?
Pe lângă faptul că sunt delicioase, când vine vorba de ronțăit, chipsurile de porumb pot fi o opțiune sănătoasă pentru dietă atunci când sunt savurate cu moderație. … Deoarece porumbul are un indice glicemic scăzut, consumul de chipsuri nu ar trebui să provoace creșterea glicemiei, prevenind acea scădere bruscă a energiei.
Este salsa într-un borcan sănătoasă?
Salsa, prin natura sa, este super sanatoasa. Are un conținut scăzut de calorii, bogat în aromă și este făcut din legume, dintre care oamenii nu prea au tendința de a mânca atât de multe. Puteți să vă faceți propria salsa, dar puteți cumpăra și salsa foarte bună de la supermarket dacă nu aveți timp să vă pregătiți propria salsa, ceea ce este probabil și cazul.
Este Doritos Salsa sănătoasă?
Are un conținut destul de scăzut de calorii, nu contribuie la nutriție, așa că este un tratament suficient de inofensiv. Întotdeauna aleg salsa în locul dips-urilor cu smântână bogată în calorii. Cu excepția cazului în care sunteți un candidat pentru refluxul acid, nu va exista nicio problemă de sănătate negativă în consumul de salsa.
Sunt chipsurile tortilla mai bune pentru tine decât chipsurile de cartofi?
Chipsurile de cartofi au un început prost, cu 15 mai multe calorii per porție decât chipsurile tortilla. Ambele chipsuri au puțin de oferit când vine vorba de proteine și fibre, așa că este o remiză. Dar grăsimile fac lucrurile interesante: în timp ce chipsurile de tortilla au mai puține grăsimi saturate decât chipsurile de cartofi, au și de aproape 10 ori grăsimile trans.
Salsa are mult zahăr?
Nu este nevoie să bei tot zahărul și caloriile zilnice într-o singură ședință. … Salsa: S-ar putea să ghicești că salsa la borcan este destul de bogată în sodiu, dar chiar și doar patru uncii din această sală cu conținut scăzut de calorii are 3,7 grame de zahăr.
Care este un înlocuitor bun pentru chipsurile tortilla?
În timp ce smântâna este un condiment popular, nu are o mare varietate de beneficii pentru sănătate. Conține 1% vitamina A și calciu, dar doar urme de alte vitamine și minerale. Unele tipuri de smântână conțin bacterii și drojdii cunoscute sub numele de probiotice, care pot ajuta procesul de digestie.